Tanto é que há enorme interesse em relação aos efeitos da maca na fase da menopausa, quando os níveis de estrogênio despencam. A maca peruana, no Brasil, pode ser encontrada nas versões em pó ou em cápsula, por isso é importante verificar qual é a forma mais conveniente de acordo com as suas necessidades. Em resumo, a raiz auxiliaria no equilíbrio entre hormônios importantes, como testosterona, estrogênio e progesterona.
Apresenta numerosas indicações como energético e restaurador físico e psicológico. Com tantas histórias de que ela trazia alguns benefícios, a Maca Peruana começou a ser consumida como uma aliada da saúde, principalmente para quem deseja melhorar o desempenho sexual. O extrato seco de Maca Peruana é obtido a partir da planta Lepidium meyenii Walpers. Melhora a memória e a concentração, fortalece o sistema imunológico, regula o ciclo menstrual e aumenta a fertilidade, reduz os sintomas da TPM e da menopausa, aumenta a espermatogênense e a potência estimulante sexual masculino natural Blogs.nmit.ac.nz (Blogs.nmit.ac.nz).
Não se esqueça da importância de conversar com o seu médico sobre a possibilidade de incluir Maca Peruana na sua rotina. Estudos e pesquisas realizados com ratos de laboratórios apontam a Maca Peruana como um aliado no controle da glicemia, devido a presença de flavonóides e fenóis. Não é indicado que se faça tratamentos por conta própria, sem orientação médica. Devido a ação antioxidante desses componentes, a produção e ação da insulina são melhorados. Dessa maneira, a Maca Peruana também pode ser indicada como um aliado para o tratamento de pacientes com diabetes.
O uso administrado da maca peruana pode ajudar no combate à depressão, servindo como um energizador do corpo. Além disso, seus nutrientes podem proporcionar uma melhoria física em atletas. A maca peruana é comumente comercializada com o apelo de melhorar o desejo sexual em homens e mulheres, e a boa notícia é que esse efeito é apoiado por pesquisas. Outra instituição que tem pesquisado a planta é a Victoria University.
Para ter certeza que os componentes do produto não serão nocivos à saúde ou se atuarão da forma indicada pelos estudos e demais hipóteses científicas, é necessário um acompanhamento médico regular.
Então, se você está procurando um alimento natural para dar um gás durante o treino, a maca pode ser uma ótima opção.
Diversos Benefícios Em Um Só Produto
Apesar disso, lembre-se sempre da importância da consulta com nutricionista, que poderá indicar quais são as melhores alternativas de suplementação de acordo com as suas características, objetivos e necessidades. Existe também a opção de misturar o pó com outros farináceos para fazer bolos ou tortas, mas é necessário tomar cuidado, pois a maca peruana pode perder suas propriedades em temperaturas elevadas. Mulheres que estão entrando na menopausa, período em que a menstruação cessará permanentemente e com muitas alterações hormonais, podem sofrer com sintomas desagradáveis. Maca Peruana, ou somente Maca, é uma planta da família do nabo, do repolho e do agrião, que tem origem da região andina, onde está a Bolívia e o Peru. Um estudo publicado na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva afirma que mais de 80% dos participantes relataram que o consumo de maca peruana aumentou o desempenho físico durante a prática de atividades. Trata-se de uma raiz bastante consumida e que, segundo estudos e pesquisas, a maioria dos benefícios da planta está em seu alto valor de fitoquímicos.
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Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. Seu sabor não é muito forte, mas por ser um pó difícil de diluir, recomenda-se utilizar o liquidificador ou mixer para facilitar o preparo das bebidas. Por isso, é comum sentir ondas de calor, secura vaginal, alterações de humor, problemas de sono e irritabilidade. A quantidade de carboidratos complexos na maca peruana promove uma sensação de saciedade e por isso, ajuda a reduzir o apetite.
Para Que Serve A Maca Peruana? Realizando a suplementação do fitoterápico, você garante muito mais energia e disposição, o que pode aumentar a resistência física e retardar a fadiga. Ela tem como objetivo prevenir doenças, ajudar na perda de peso, além de aumentar a libido e a fertilidade. Além de oferecer diversos benefícios para a saúde, amaca peruanatambém é vantajosa para quem pratica atividades físicas e deseja potencializar os resultados dos treinos. Mais do que isso, as fibras presentes na composição da maca peruana colaboram para o aumento da saciedade, fator com atuação indireta no controle de peso. A maca peruana também é uma alternativa aos esteróides anabolizantes, pois é rica em esteróis. O consumo do tubérculo dá mais energia e aumenta o desempenho de atletas e pessoas que querem praticar atividade física. A maca peruana é uma raiz nativa do Peru, cujo formato se assemelha a um rabanete.
