Estudos em animais têm indicado que a maca peruana melhora a aprendizagem e a memória em roedores que já apresentavam problemas relacionados à memória.
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Atuou também no controle da ansiedade, no controle da pressão arterial e equilibrou níveis de ferro no sangue, além de quadros de stress. A Maca Peruana é rica em vitaminas, minerais, proteínas, fibras e nutrientes e, por isso, é usada para os mais diferentes objetivos. Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. Além disso, estudos em animais sugerem que a maca pode ajudar a proteger a saúde óssea – o que é de extrema importância para as mulheres, pois têm um risco maior de osteoporose após a menopausa. A maca peruana em cápsulas também tem variações de preço de acordo com a marca e com a quantidade de cápsulas, custando em média R$ 55,90. A maca peruana tem sido muito requisitada nos últimos tempos, isso devido a melhora em várias sensações como fadiga, cansaço, sintomas da menopausa e libido.
Quem Pode Tomar Maca Peruana? No entanto, os nativos do Peru acreditam que o consumo de raiz de maca fresca pode ter efeitos adversos à saúde e eles recomendam que seja fervida primeiro. Um estudo conduzido por um pesquisador da Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, observou os efeitos da maca em homens com idades entre 24 e 44 anos durante quatro meses. Homens e mulheres relataram um aumento significativo na libido e no desejo sexual, devido ao aumento da produção de testosterona no soro. Em estudos clínicos, indivíduos foram induzidos à disfunção sexual por meio de inibidores de serotonina e, após isso, foram tratados com Maca Peruana, onde foi observado um aumento da função sexual após duas semanas de uso. A Lepidium meyenii, como também é conhecida a maca peruana, possui uma combinação de ingredientes ativos que beneficiarão os usuários de várias maneiras. A Maca Peruana é rica em fibras, o que gera a sensação de saciedade e resulta na redução do apetite, seu uso conciliado com uma boa alimentação e exercícios físicos pode ser um grande aliado na perda de peso. O pó de raiz de maca é um suplemento popular entre fisiculturistas e atletas.
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Uma revisão de quatro estudos em mulheres na menopausa descobriu que a maca ajudou a aliviar os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e sono interrompido.
A Maca Peruana é totalmente segura para pessoas que não são alérgicas à planta. Contudo é necessário ressaltar que o uso em excesso deve ser evitado para não desequilibrar as funções hormonais. Esses compostos variam de fósforo, zinco, cálcio, potássio e magnésio até polissacarídeos, glicosinolatos, macamidas, macaenos, alcaloides imidazólicos e muito mais. As vitaminas e minerais antioxidantes melhoram aspecto da pele, previnem doenças e ainda revigoram o organismo.
Afinal, trata-se de um suplemento totalmente natural e que pode ser consumido em diferentes fases da vida. E o melhor, não apenas com a Maca Peruana, mas com outros milhares de produtos. A Maca Peruana é um tubérculo abundante em proteínas, aminoácidos, minerais, carboidratos, ácidos graxos insaturados de cadeia longa como identificar um homem impotente (Answerpail.com`s latest blog post) macaenos e macamidas, que apresentam importantes funções bioativas no organismo. É cientificamente provado que o consumo regular de Maca Peruana retarda o envelhecimento e melhora o estado de saúde das pessoas. Conteúdo escrito por Rafaela Galvão, publicitária pela ESPM-SUL e estudante do 7˚ semestre de nutrição na Unisul.
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A maca peruana é um alimento extremamente nutritivo e uma excelente fonte de energia. A nutricionista explica que não existe um horário específico para o consumo da Maca Peruna, mas que, o uso junto com refeições é interessante do ponto de vista nutricional. Sobre a dosagem, ela reforça que “é sempre de acordo com o que o profissional nutricionista prescreve, associado a sinais e sintomas do paciente, de forma individualizada”. A maca peruana ajuda a combater os radicais livres, que são os responsáveis pela danificação das células e a ocorrência de câncer. Ela é rica em alcalóides, flavonóides e glicosídeos, ou seja, nutrientes que contribuem para o corpo com propriedades antioxidantes.
Maca Peruana: O Que É E Para Que Serve
Além disso, é interessante para mulheres que sofrem com o intestino preso. Abaixo listamos alguns dos inúmeros benefícios que o consumo deste tubérculo pode trazer para a saúde.
100g de Maca Peruana contém 16,6mg de ferro, que, em baixa concentração no organismo, pode levar a anemia ferropriva. Quando utilizada em dosagens recomendadas, não há evidências de efeitos colaterais relacionados a suplementação Maca Peruana. Já em superdosagens, a suplementação Maca Peruana pode causar alergia. Por isso, a recomendação é sempre ter orientação médica antes da inclusão de qualquer tipo de suplemento na sua rotina.
